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ご自宅で片手間の短時間で気軽にこりや痛みの軽減へ

仕事中どうしても肩こりや腰痛が辛くなったときの簡単なケア法を

肩こり・腰痛・頭痛などといった慢性化しやすい不調は、その多くが日常生活から何かしらの悪影響を受けています。姿勢不良や睡眠不足など、このような日常生活の習慣がこりや痛みを招いているため、ご自宅でのセルフケアがあることによって、肩こりや腰痛の軽減へと繋がっていきます。そのため東京の23区エリアへの出張整体時に、お客様一人ひとりにセルフケア法について指導しながら、インターネットでもセルフケア法の情報をお届けしてまいりました。

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    選ばない方がいい整体師 3選

    2022/09/21
    今回は【選ばない方がいい】整体師 3選をご紹介♪※※個人的な意見です※※世の中、リラクゼーションのお店が増えてきましたよね!『どんな整体師を選べばいい?』『施術後に揉み返しが来た』など悩んだ経験...
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    在宅勤務の人におススメの座り方

    2022/09/06
    長時間座っての仕事やPC作業をしている時って、気が付くと姿勢が悪くなってますよね、、、 そんな方へおすすめの座り方です! よく通販で座るだけで骨盤が整う!みたいな謳い文句を耳にしますが、個人...
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    【整骨院】と【整体院】の違い

    2022/07/19
    皆さん、こんにちはPlus One Lifeの白坂ですヾ(≧▽≦)ノ今回は近年、美容院と同じくらい数が増えたと整体院の違いをご紹介します☆①資格について整骨院:国家資格が必要   →柔道整復師という資格を取得...
  • 【ロゴ】Sanatio

    店舗【Sanatio】にて新規サブスク加入キャンペ...

    2022/07/02
    6月末に梅雨が明けてから、一気に暑くなってきましたね、、、今年の梅雨明けは観測史上、一番短かったみたいですよ!急な気候の変化はカラダに負担がかかりますよね。この時期は風邪など体調を崩しやす...
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    あなたの頭痛はどれ?

    2022/06/20
    梅雨時期になり、頭痛が出ることが多くなってる人もいるのではないでしょうか?もしかしたら、あなたが思ってる頭痛は間違ってるかも??
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【世田谷区】でマッサージをお探しの妊婦の方...

    2022/06/01
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか?お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むくんだ...
  • 【ロゴ】Sanatio

    個人サロンを出店しました

    2022/05/08
    5/1ヵら北品川駅より徒歩5分の場所に完全予約制の個人サロン【Sanatio(サーナティオ)】を開設しました。【Sanatio】はラテン語で『癒し』という意味となっております。【オーガニック】と【癒し】が...
  • マッサージ風景1

    【世田谷区】で福利厚生をお探しの企業様

    2022/04/23
    ・福利厚生を充実させたい・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる・福利厚生でマッサージの導入を考えている・従業員の離職率を改善したいなどのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整体!!老若...
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    【世田谷区】出張整体をお探しの方

    2022/04/10
    ・在宅勤務で首肩がつらい・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる・長時間座っていることが多くて腰がキツイ・コロナの感染が心配な方などの方へおすすめなのが出張整体です!!経験豊富なスタ...
  • Plus One Life

    【無料体験】福利厚生での出張マッサージ【行...

    2022/04/04
  • Plus One Life

    【渋谷区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2022/03/28
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【渋谷区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2022/03/22
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか?お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むくんだ...
  • マッサージ風景1

    【渋谷区】で福利厚生をお探しの企業様

    2022/03/11
    ・福利厚生を充実させたい・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる・福利厚生でマッサージの導入を考えている・従業員の離職率を改善したいなどのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整体!!老若...
  • インスタ_スクショ

    インスタグラム開設しました!

    2022/02/25
    出張先やお伺いした先での写真やお得な情報などをアップしていく予定ですので良ければフォローいただけますと嬉しいです!!リンクはこちら
  • bed

    【渋谷区】出張整体をお探しの方

    2022/02/19
    ・在宅勤務で首肩がつらい・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる・長時間座っていることが多くて腰がキツイ・コロナの感染が心配な方などの方へおすすめなのが出張整体です!!経験豊富なスタ...
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【大田区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2022/02/09
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
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    【大田区】で福利厚生をお探しの企業様

    2022/01/30
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
  • Plus One Life

    【大田区】出張整体をお探しの方

    2022/01/26
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【江東区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2022/01/14
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか?お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むくんだ...
  • 謹賀新年(寅年)

    2022年_謹賀新年

    2022/01/03
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    【江東区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/12/19
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
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    【江東区】出張整体をお探しの方

    2021/12/12
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    【千代田区】でマッサージをお探しの妊婦の方...

    2021/12/04
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
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    【千代田区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/11/29
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
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    【千代田区】出張整体をお探しの方

    2021/11/22
    ・在宅勤務で首肩がつらい ・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる ・長時間座っていることが多くて腰がキツイ ・コロナの感染が心配な方 などの方へおすすめなのが出張整体です!! 経...
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    ストレッチについて その1

    2021/10/30
    セルフケアで一番簡単に出来るのがストレッチ! 今日はストレッチの方法について説明していきます。 体のケアについては色々と方法があります。 マッサージに行く、温泉に入る、エステを受けるな...
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    【中央区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2021/10/23
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
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    【目黒区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2021/10/17
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【品川区】でマッサージをお探しの妊婦の方【...

    2021/10/04
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
  • マッサージ風景1

    【中央区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/09/26
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
  • LINE_ALBUM_またにてぃ_210918

    【港区】でマッサージをお探しの妊婦の方【マ...

    2021/09/18
    妊娠中は腰や肩、背中がつらくなりませんか? お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ体の負担は増えていきます。 また、妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなるため、疲れやすくなったり、むく...
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    【中央区】出張整体をお探しの方

    2021/09/12
    ・在宅勤務で首肩がつらい ・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる ・長時間座っていることが多くて腰がキツイ ・コロナの感染が心配な方 などの方へおすすめなのが出張整体です!! 経...
  • マッサージ風景1

    【目黒区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/09/05
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
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    【目黒区】出張整体をお探しの方

    2021/08/27
    ・在宅勤務で首肩がつらい ・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる ・長時間座っていることが多くて腰がキツイ ・コロナの感染が心配な方 などの方へおすすめなのが出張整体です!! 経...
  • Plus One Life

    福利厚生で出張整体を導入するメリット

    2021/08/24
    『福利厚生を充実させたい』 『離職率を下げたい』 『新入社員の獲得をしたい』 『頑張って働いている社員へ還元したい』 こんなお悩みはありませんか? これらを改善する一つの手段として福利...
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    【品川区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/08/21
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
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    【品川区】出張整体をお探しの方

    2021/08/17
    ・在宅勤務で首肩がつらい・疲れてくると頭が重ダルくなったり頭痛がする ・パソコン仕事で長時間座っていることが多く腰がキツイ ・コロナの感染が心配 などの方へおすすめなのが出張整体です!...
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    【港区】で福利厚生をお探しの企業様

    2021/08/08
    ・福利厚生を充実させたい ・どんな福利厚生を導入しようか悩んでいる ・福利厚生でマッサージの導入を考えている ・従業員の離職率を改善したい などのお悩みのご企業様へおすすめなのが出張整...
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    【港区】出張整体をお探しの方

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    ・在宅勤務で首肩がつらい・長時間パソコンを使っていると頭痛がでてくる・長時間座っていることが多くて腰がキツイ・コロナの感染が心配な方などの方へおすすめなのが出張整体です!!経験豊富なスタ...
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もし朝の忙しい時間でも短時間で腰痛が軽減できたら、もし仕事の締め切り間近な中でこりがひどくなったときオフィス内で気軽に肩こりが軽減できたら、どんなに助かるでしょうか。このような片手間の短時間で、ご自宅でもオフィスでも気軽に実践できるようなセルフエクササイズ法について、コラム記事で解説いたします。このようなエクササイズを習慣化することで、こりや痛みの軽減はもちろん、不調予防や健康管理にもピッタリです。

そして、どのような姿勢不良がこのような肩こりや腰痛を招いてしまうのか、このような豆知識の発信も行います。姿勢不良の習慣を意識できるか否かによって、肩こりや腰痛の発症率は大きく左右されます。知識としてどのような姿勢が不調に発展しやすいのか等を蓄えることで、皆様が不調と縁遠くなり、より充実した毎日を送ってくださるよう、コラム記事を通してお手伝いいたします。