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ご自宅で片手間の短時間で気軽にこりや痛みの軽減へ

仕事中どうしても肩こりや腰痛が辛くなったときの簡単なケア法を

肩こり・腰痛・頭痛などといった慢性化しやすい不調は、その多くが日常生活から何かしらの悪影響を受けています。姿勢不良や睡眠不足など、このような日常生活の習慣がこりや痛みを招いているため、ご自宅でのセルフケアがあることによって、肩こりや腰痛の軽減へと繋がっていきます。そのため東京の23区エリアへの出張整体時に、お客様一人ひとりにセルフケア法について指導しながら、インターネットでもセルフケア法の情報をお届けしてまいりました。

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もし朝の忙しい時間でも短時間で腰痛が軽減できたら、もし仕事の締め切り間近な中でこりがひどくなったときオフィス内で気軽に肩こりが軽減できたら、どんなに助かるでしょうか。このような片手間の短時間で、ご自宅でもオフィスでも気軽に実践できるようなセルフエクササイズ法について、コラム記事で解説いたします。このようなエクササイズを習慣化することで、こりや痛みの軽減はもちろん、不調予防や健康管理にもピッタリです。

そして、どのような姿勢不良がこのような肩こりや腰痛を招いてしまうのか、このような豆知識の発信も行います。姿勢不良の習慣を意識できるか否かによって、肩こりや腰痛の発症率は大きく左右されます。知識としてどのような姿勢が不調に発展しやすいのか等を蓄えることで、皆様が不調と縁遠くなり、より充実した毎日を送ってくださるよう、コラム記事を通してお手伝いいたします。