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2024/04/08
在宅勤務の人におススメの座り方
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2022/09/06
ブログ
長時間座っての仕事やPC作業をしている時って、気が付くと姿勢が悪くなってますよね、、、
そんな方へおすすめの座り方です！
よく通販で座るだけで骨盤が整う！
みたいな謳い文句を耳にしますが、個人的にはタオル一つで同じような効果が得られるこちらをおススメしてます♪
何せ無料で実践できますからね(笑)
使うのはバスタオル☆
バスタオルをお持ちでない方はそうそうに居ないですからね。
①バスタオルを用意し4つに折ります
②クルクル丸めて椅子に置きます。
③お尻の後ろ半分がタオルの上に乗るように椅子に置きます。
これだけで良い姿勢を保ちやすくなります♪
興味がある方はちょっとだけ解説☆
お尻の後ろを高くする事で骨盤を前傾させています。
骨盤が前傾することで、腰椎が前弯矯正され胸が張る状態になります。
そのため、自然と良い姿勢が保てるようになるんです。
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